El baile es una manera emocionante y social de ejercitar su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita su corazón, ayuda a fortalecer huesos y músculos, y puede mejorar su equilibrio. Y dado que bailar es tan divertido, puede incluso olvidar que está haciendo ejercicio.
Se adquiere fuerza, resistencia muscular, potencia, flexibilidad, control de los movimientos del cuerpo y equilibrio a través de las diferentes posiciones, la coordinación y una mejor resistencia cardiovascular; todo esto contribuye a mejorar la postura y alineación corporal. Algunos de sus beneficios se encuentra la mejora del estado del músculo, así como de los pulmones y sistema circulatorio.
| Edad | Sedes | Sedes Club CRP | Jornada |
Adultos o personas con algún diagnostico de lesiones articulares, oseas y/o musculares | Acuaparque de la Caña Barranquilla La Tortuga Tory Castro Lourdes Villa del Sur Plazas Verdes Avion | AM PM |
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